6 шляхів щоб максимально збільшити свій творчий потенціал

6 шляхів щоб максимально збільшити свій творчий потенціал

Нейровчений Адам Грін і його команда з Лабораторії соціальної свідомості Джорджтауна вважає, що за допомогою електричної стимуляції певної ділянки мозку можна викликати приплив креативності.
Однак дослідники припускають, що такий метод буде використовуватися тільки в найближчі 15 років, тому поки що краще звернути увагу на інші, менш екстремальні способи підвищення креативності.
Тренуйте свою креативність, як м’яз

Один з перевірених способів поліпшити креативність – це фізичні вправи. «Творчість проявляється не просто завдяки якійсь чарівній частині вашого мозку, – стверджує Грін. – Для нього потрібно використовувати такі ж сили, як і для здійснення інших дій. Просто потрібно застосовувати їх креативно».

Дослідження показало, що коли люди намагаються мислити творчо, у них це практично завжди виходить. Причому чим частіше ви це робите, тим краще вам це вдається.
Заведіть собі звичку щодня приділяти якийсь час творчого мислення, наприклад, займайтеся ним перед мозковим штурмом.

Міняйте своє оточення (хоча б трішки)

Вчені з’ясували, що креативність можна збільшити за допомогою найменших змін, наприклад, більш гарячої чашки кави або зміни кольорової палітри в кімнаті. Спробуйте перемістити предмети на робочому столі.
Зміни можна зробити не тільки на робочому місці. Періодично працюйте в різних частинах офісу, сідайте поруч з новими колегами або запрошуйте пообідати співробітників з інших відділів.

«Якщо на вашому столі і стінах постійно одні й ті ж предмети, а ви постійно спілкуєтеся з одними і тими ж людьми, це не дуже добре для вашої креативності», – вважає Роберт Епстейн, старший психолог Американського інституту дослідження поведінки і технологій.

Вивчайте незвідане

Коли ви в останній раз читали що-небудь про середньовічну архітектуру? Або про історію стародавнього Єгипту? Про їстівні рослини? Можливо, зараз саме час зануритися в глибини інтернету і розширити кругозір.

«Нові ідеї з’являються завдяки взаємозв’язкам між старими», – прокоментував Епстейн. Для підтвердження цієї теорії він використовує вправу під назвою «гра експертів».

Виглядає вона так: група людей з великими знаннями слухає п’яти хвилинну лекцію на незнайому їм тему, наприклад, про те, як роблять взуття, або про історію годинників Rolex. Потім кожен учасник групи повинен придумати мінімум три ідеї нових продуктів або сервісів в цій області.

Ви можете зробити цю вправу самі: попросіть друзів або колег з іншої індустрії розповісти чим вони займаються. Або запишіться на навчальні курси в незнайомій вам галузі.

Швидше за все, ви не відразу зрозумієте, як отримані знання зможуть стати в нагоді вам в майбутньому. Але якісь їхні деталі обов’язково згадаються в потрібний момент. «Чим цікавіші і різноманітніші ці деталі, тим більш незвичний їх взаємозв’язок», – вважає Епстейн.

Записуйте нові ідеї

Чим старшим ви стаєте, тим менше креативних ідей ви запам’ятовуєте. Всякий раз, коли вам в голову приходить якась ідея чи її частина, записуйте її, щоб не втратити. Робіть нотатки в смартфоні, блокноті або на серветках. «Запишіть зараз, а оцінюйте пізніше», – радить Епстейн. Його дослідження неодноразово показали, що записування нових ідей допомагає розвивати креативність.

Проходьте незвичайні випробування

Якщо ви коли-небудь проходили квести в реальному житті, то після них у вас напевно покращилася креативність. Подібні випробування змушують мислити неординарно і миттєво придумувати і приймати рішення. Наприклад, якщо в квесті ви повернули ручку, але двері виявилися замкненими, ви відразу починаєте усвідомлювати, що ще можна зробити – посмикати ручку, постукати в двері або спробувати розкрити замок шпилькою.

Ви можете створювати для себе такі випробування на роботі – наприклад, обмежувати себе в часі для виконання того чи іншого завдання або взятися за «найважливішу проблему» в своїй індустрії.

Задумайтесь про найбільші питання у вашій галузі (наприклад, як можна за тиждень вирішити проблему голоду в світі? Як винайти телефон, якому не потрібна зарядка?). Обміркуйте найрізноманітніші варіанти вирішення цих проблем.

 

Автор: Marla Gottschalk
Джерело: businessinsider.com