6 способов как максимально увеличить свой творческий потенциал

НЕЙРОУЧЕНЫЙ АДАМ ГРИН И ЕГО КОМАНДА ИЗ ЛАБОРАТОРИИ СОЦИАЛЬНОГО СОЗНАНИЯ ДЖОРДЖТАУНА СЧИТАЕТ, ЧТО С ПОМОЩЬЮ ЭЛЕКТРИЧЕСКОЙ СТИМУЛЯЦИИ ОПРЕДЕЛЕННОГО УЧАСТКА МОЗГА МОЖНО ВЫЗВАТЬ ПРИЛИВ КРЕАТИВНОСТИ.

ОДНАКО ИССЛЕДОВАТЕЛИ ПРЕДПОЛАГАЮТ, ЧТО ТАКОЙ МЕТОД БУДЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТОЛЬКО В БЛИЖАЙШИЕ 15 ЛЕТ, ПОЭТОМУ ПОКА ЛУЧШЕ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА ДРУГИЕ, МЕНЕЕ ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ КРЕАТИВНОСТИ.

ТРЕНИРУЙТЕ СВОЮ КРЕАТИВНОСТЬ, КАК МЫШЦУ
Один из проверенных способов улучшить креативность — это физические упражнения. «Творчество проявляется не просто благодаря какой-то волшебной части вашей мозга, — утверждает Грин. — Для него нужно использовать такие же силы, как и для осуществления других действий. Просто нужно применять их креативно». Исследование показало, что когда люди пытаются мыслить творчески, у них это практически всегда получается. Причем чем чаще вы это делаете, тем лучше вам это удается.

Заведите себе привычку ежедневно уделять время творческого мышления, например, занимайтесь им перед мозговым штурмом.

МЕНЯЙТЕ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ (ХОТЯ БЫ НЕМНОЖКО)
Ученые выяснили, что креативность можно увеличить с помощью малейших изменений, например, более горячей чашки кофе или изменения цветовой палитры в комнате. Попробуйте переместить предметы на рабочем столе.

Изменения можно сделать не только на рабочем месте. Периодически работайте в различных частях офиса, садитесь рядом с новыми коллегами или приглашайте пообедать сотрудников из других отделов.

«Если на вашем столе и стенах постоянно одни и те же предметы, а вы постоянно общаетесь с одними и теми же людьми, это не очень хорошо для вашей креативности», — считает Роберт Эпстейн, старший психолог Американского института исследования поведения и технологий.

ИЗУЧАЙТЕ НЕИЗВЕДАННОЕ
Когда вы в последний раз читали что-нибудь о средневековой архитектуре? Или об истории древнего Египта? О съедобных растениях? Возможно, сейчас самое время окунуться в глубины интернета и расширить кругозор.

«Новые идеи появляются благодаря взаимосвязям между старыми», — прокомментировал Эпстейн. Для подтверждения этой теории он использует упражнение под названием «игра экспертов». Выглядит она так: группа людей с большими знаниями слушает пяти минутную лекцию на незнакомую им тему, например, о том, как делают обувь, или об истории часов Rolex. Затем каждый участник группы должен придумать минимум три идеи новых продуктов или сервисов в этой области.

Вы можете сделать это упражнение сами: попросите друзей или коллег с другой индустрии рассказать, чем они занимаются. Или запишитесь на учебные курсы в незнакомой вам области.

Скорее всего, вы не сразу поймете, как полученные знания смогут пригодиться вам в будущем. Но какие-то детали обязательно вспомнятся в нужный момент. «Чем интереснее и разнообразнее эти детали, тем более необычна их взаимосвязь», — считает Эпстейн.

ЗАПИСЫВАЙТЕ НОВЫЕ ИДЕИ
Чем старше вы становитесь, тем меньше креативных идей вы запоминаете. Всякий раз, когда вам в голову приходит какая-то идея или ее часть, записывайте ее, чтобы не потерять. Делайте заметки в смартфоне, блокноте или на салфетках. «Запишите сейчас, а оценивайте позже», — советует Эпстейн. Его исследования неоднократно показали, что записи новых идей помогают развивать креативность.

ПРОХОДИТЕ НЕОБЫЧНЫЕ ИСПЫТАНИЯ
Если вы когда-нибудь проходили квесты в реальной жизни, то после них у вас наверняка улучшилась креативность. Подобные испытания заставляют мыслить неординарно и мгновенно придумывать и принимать решения.

Например, если в квесте вы вернули ручку, но дверь оказалась запертой, вы сразу начинаете осознавать, что еще можно сделать — подергать ручку, постучать в дверь или попробовать вскрыть замок шпилькой.

Вы можете создавать для себя такие испытания на работе — например, ограничивать себя во времени для выполнения той или иной задачи или взяться за «важнейшую проблему» в своей индустрии. Задумайтесь о глобальных вопросах в вашей отрасли (например, как можно за неделю решить проблему голода в мире, как изобрести телефон, которому не нужна зарядка и т.д.) Обдумайте самые разнообразные варианты решения этих проблем.